Escritura Sanadora
Fundamento Académico: Terapia Transgeneracional
La psicogenealogía, popularizada por figuras como Anne Ancelin Schützenberger, postula que heredamos no solo rasgos genéticos, sino también "lealtades invisibles", traumas no resueltos y patrones de comportamiento de nuestro sistema familiar. Estos legados pueden manifestarse en nuestras vidas como dificultades recurrentes, ansiedades inexplicables o la sensación de vivir un destino que no es nuestro. La escritura se convierte en una herramienta para crear nuestro "genosociograma" narrativo: un mapa de nuestra historia familiar que nos permite identificar estos patrones, honrar a nuestros ancestros y, crucialmente, diferenciarnos para reclamar nuestra propia vida.
Ejercicios del Módulo
El Inventario de Dones
Tu herencia es mucho más que las dificultades. Antes de explorar las cargas, es fundamental reconocer, agradecer y reclamar las fortalezas que también fluyen hacia ti a través de tus linajes. La resiliencia, el arte, el humor, la generosidad... todo eso también forma parte de quién eres.
Identificando el Patrón Repetitivo
A veces, por un amor ciego e infantil, repetimos los destinos difíciles de nuestros ancestros. Estas 'lealtades invisibles' se manifiestan como patrones que se repiten generación tras generación (en relaciones, trabajo, salud). Sacar a la luz el patrón es el primer y más poderoso paso para poder elegir un camino diferente.
La Frase Sanadora
Las frases sanadoras, utilizadas en terapias sistémicas como las Constelaciones Familiares, son declaraciones verbales que ponen orden, respeto y amor en el sistema familiar. Escribirlas y sentirlas tiene un profundo impacto, ya que te posiciona en tu lugar correcto y libera cargas que no te corresponden.
El Mapa del Tesoro Familiar
Este ejercicio cambia deliberadamente el foco de la carencia a la riqueza, de la herida al legado valioso. Un 'tesoro' puede ser algo inmaterial: una receta que une a la familia, una historia de superación que inspira, una canción, un chiste, un objeto con un profundo significado.
Declaración de Soberanía Personal
Este es un poderoso rito de paso escrito. Es el acto final de diferenciación amorosa. No es un acto de rebelión, sino de madurez. Con amor y respeto, te declaras el único autor o autora de tu propia vida, tomando la responsabilidad de tu felicidad y tu camino.