Este ejercicio es tu primer paso hacia el autoconocimiento, inspirado en la petición de 'luz' del Examen Ignaciano. Se trata de identificar con precisión la emoción principal que sientes (Ignacio las llamaba 'mociones') y buscar su origen. El objetivo es dejar de ver tus emociones como enemigas y empezar a entenderlas como mensajeras que traen información valiosa sobre tu estado interior.